Live the Moment!

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What’s Pilates?

ピラティスは動きの原則とエクササイズです。ピラティスのルールとカラダの動きを学ぶことで、動きのアクティビティが向上します。またピラティスのコンセプトをダンスやボディメイク・日常生活の動きにプラスすることは、ピラティスのルールを意識 / パワーハウス・インナーマッスルを導引しながら動きを行う為、体幹の強化と怪我の回避に繋がり、パフォーマンスの向上 / 綺麗な姿勢に変わっていきます。

僕自身、身体能力を高める動きのベースとしてピラティス理論を学び、日々のアクティビティに取り入れています。
日常姿勢や歩き方、動きのルールは運動能力を高める為には必要だと思います。※ピラティスとは元々コントロロジーという身体コントロールメソッドです。ピラティスエクササイズとは目的や意味、動きの原則を練習する為にジョセフ・ピラティスが考案したエクササイズです。

姿勢改善・モデル・アスリートのための
ピラティス・コンディショニングトレーニング

効果的な呼吸法や動きのポイントで機能的な動きを身につけます

体幹強化エクササイズで身体バランスを整え、機能的な動きを習得し、筋肉・骨格バランスを整える理論と動きを学習します。運動動作の向上・日常動作が機能的になり体の負担を軽減させることが目的です。スポーツアクティビティーにおいても、フォーマンスアップや怪我の軽減に結びつき、QOL（クオリティーオブライフ）の向上に繋がります。

レッスン・インストラクター養成コースの指導について

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PABA基礎解剖学、ピラティスインストラクター養成コースの受講につきまして、ピラティステクニークラボ青山スタジオまでお問い合わせください。

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現在、一定の定員を達した為、プライベートセッションの受付を停止しております。何卒ご了承ください。

PILATES TECHNIQUE LAB AOYAMA
STUDIO WEB：http://pilatestechnique.tokyo/

CORE FITNESS TRAINING LAB

コアフィットネストレーニングラボは日本コアフィットネス協会公認の身体メソッドです。

体幹・コアを理解し、正確性の高い動きを必要とする身体のコントロールテクニックを習得を目的としています。

プライベートレッスン

CFTLコアフィットネストレーニング・レベル１、２、３

パフォーマンスを最大限引き出す機能運動CFTLメソッド

全てのスポーツ動作に必要な運動理論と動作の習得

PILATES BOOKS

監修したピラティスムック本が三栄書房より発売中！

読むだけで姿勢が変わる、日常をピラティスポジションで動くとエクササイズに変わる、呼吸だけで腹筋を鍛える方法や日常で使える姿勢のポジションなど、実践的なポイントを紹介しています。

協力：avex entertainment artiest: Kaji Hitomi / lululemon ambassador・Yoga instructor: Juri Edward / easyoga ambassador ・Rhytem Pilates instructor: Junko Kobayashi / AUMMIE ambassador・Cirque du Soleil Pilates trainer・Pilates Anytime・Pilates Academy for Body Arts instructor: Nagi Takahashi / Hair make: Jin kiyota / Photo: Junich Okumura / Balanced body / Pilates Anytime / Amazon / 三栄書房 /

監修：ピラティスアカデミーフォーボディアーツマスタートレーナー / 一般社団法人日本コアフィットネス協会代表理事平島久弥

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