PILATES / YOGA ATHLETE

HISAYA HIRASHIMA | TOKYO JP

 

Live the Moment!

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What’s Pilates?

現代の”ピラティス”は万能な動きの原則です。例えるなら自動車の教習所のように、カラダの動きを学ぶ教習所に行くことで、動きのアクティビティが向上します。またピラティスをボディメイクにプラスすることは、正確性を意識して(インナーマッスル)を導引しながらトレーニング行う為、体幹の強化と怪我の回避に繋がり、正しい姿勢に変わっていきます。

僕は身体能力を高める動きのベースとしてピラティス理論をアクティビティに取り入れています。

僕はインドでヨガを学んだ時も怪我やカラダを痛めることは少なく、正確性のある動きでアーサナに励みました。

また、ピラティスセッションを受けたことがなくピラティスの理論を仕事で知っただけ(元社員)の話ですが、姿勢が変わったと話していました。

ただ、ピラティスは学問とも呼ばれており、ルールのあるエクササイズです。
みんなで集まってダンスみたいなエクササイズもありますが、本来は違うものだと思いますし、ピラティスはダンスではありません。(指導者によると思いますが本来のピラティスメソッドは明確なルールのあるものです)

本来のピラティスメソッドはコントロロジーと呼ばれており、身体のコントロールメソッドであり、理学療法や整体でもないと私は学びました。(ピラティスとはパワーハウスを使って動くものです。単に正しい動きを指すものではありません)

日本でも本来の認識が違うのを感じていますが、それが進化でピラティスを使ってプロモーションをしたい方々もいると思いますが、ピラティスは新しいものではありませんし、新しく作れるかどうかも疑問です。ピラティスのエクササイズは故ジョセフ・ピラティスの作ったのものです。私自身はジョセフピラティスに敬意をこめて彼の残したピラティス・コントロロジーメソッドを日々深めています。

PILATES TECHNIQUE LAB AOYAMA

ピラティス・ヨガ・アスリート・モデルのための
姿勢改善・コンディショニングトレーニング

効果的な呼吸法や動きのポイントで機能的な動きを身につけます

体幹強化エクササイズで身体バランスを整え、機能的な動きを習得し、筋肉・骨格バランスを整える理論と動きを学習します。運動動作の向上・日常動作が機能的になり体の負担を軽減させることが目的です。スポーツアクティビティーにおいても、フォーマンスアップや怪我の軽減に結びつき、QOL(クオリティーオブライフ)の向上に繋がります。


表参道・ピラティステクニークラボ青山にて、レッスン・インストラクター養成コース担当しています。

( 2021年1月より、北米拠点のため、スタジオレッスン及び養成コースをお休みさせて頂きます。2022年春頃を目安に日本に帰国を予定しております。その際はよろしくお願い申し上げます)

STUDIO WEB:http://pilatestechnique.tokyo/

 CORE FITNESS TRAINING LAB

コアフィットネストレーニングラボは日本コアフィットネス協会公認の身体メソッドです。

体幹・コアを理解し、正確性の高い動きを必要とする身体のコントロールテクニックを習得を目的としています。

プライベートレッスン

CFTLコアフィットネストレーニング・レベル1、2、3

パフォーマンスを最大限引き出す機能運動CFTLメソッド

全てのスポーツ動作に必要な運動理論と動作の習得


プライベートレッスン・養成コースのお知らせにつきましては、
ピラティステクニークラボ青山迄 お問い合わせください。

BOOKS
監修したピラティスムック本が三栄書房より発売中です!

読むだけで姿勢が変わる、日常をピラティスポジションで動くとエクササイズに変わる、呼吸だけで腹筋を鍛える方法や日常で使える姿勢のポジションなど、実践的なポイントを紹介しています

協力:avex entertainment artiest: Kaji Hitomi / lululemon ambassador・Yoga instructor: Juri Edward / easyoga ambassador ・Rhytem Pilates instructor: Junko Kobayashi / AUMMIE ambassador・Cirque du Soleil Pilates trainer・Pilates Anytime・Pilates Academy for Body Arts instructor: Nagi Takahashi / Hair make: Jin kiyota / Photo: Junich Okumura / Balanced body / Pilates Anytime / Amazon / 三栄書房 / 


監修:ピラティスアカデミーフォーボディアーツ マスタートレーナー / 一般社団法人日本コアフィットネス協会 代表理事 平島 久弥