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Pilates / Yoga Athlete

HISAYA HIRASHIMA | TOKYO JP
 

Live the Moment!

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本当にピラティスは万能なトレーニングだと思う。ヨガ、サーフィン、マラソン、テニス、ゴルフなどの全ての運動が上手くなるし、モデルやタレントはピラティスでボディメイクに取り入れることで最短で理想の身体になれる。なぜならピラティスは姿勢を改善し、所作が綺麗になると同時に正しい動きを体に覚えさせる、世の中にはいろんなトレーニングが溢れているけどピラティスは身体パフォーマンスを向上させる方法として一番画期的です。


カラダの正しい動かし方を知らないでトレーニングをするのは問題です。独学も別に構わないのですが、すでに正しい動きのメカニズムや肩こり、腰痛などの改善方法がピラティスにあるので知識を手に入れた方が早いと思います

「ピラティスはカラダの教習所」車を運転するのに教習所に通いますよね?卒業後には好きなところにドライブに行けるように、身体の動かし方を知らずに運動することは危険です

実際、僕がヨガをインドで学んだ時も怪我やカラダを痛めることはなく、正確な正しいポジションのアーサナを練習することができました。ピラティスのパワーポジションや正しい動きのルールはヨガだけでなく全てのスポーツの動き、日常生活にも応用ができますし、老若男女・アスリートからモデルまで習うことが可能なメソッドです。


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Pilates Technique Lab AOYAMA

ピラティス・ヨガ・アスリート・モデルのための
姿勢改善・コンディショニングトレーニング

効果的な呼吸法や動きのポイントで機能的な動きを身につけます。

体幹強化エクササイズで身体バランスを整え、機能的な動きを手に入れ、筋肉・骨格バランスを整える理論と動きを学習します。運動動作の向上・日常動作が機能的になり体の負担を軽減させることが目的です。スポーツアクティビティーにおいても、フォーマンスアップや怪我の軽減に結びつき、QOL(クオリティーオブライフ)の向上に繋がります。

表参道・ピラティステクニークラボ青山にて、プライベートレッスン・インストラクター養成コース指導中。
レッスン希望の方はサイトよりご連絡ください。

http://pilatestechnique.tokyo/


CORE FITNESS TRAINING LAB

体幹を理解し、正しく動くことを必要とする身体コントロールテクニックを学びます。正確に強くカラダを動かす方法を習得します。

プライベートレッスン
CFTLコアフィットネストレーニング・レベル1、2、3

パフォーマンスを最大限引き出す機能運動CFTLメソッド
ピラティス/ヨガ・全てのスポーツに必要な運動理論と動作の習得


お問合せはこちら

NEWS

僕の監修したピラティスムック本が三栄書房より発売中です!
日常をピラティスポジションで動くとエクササイズに変わる方法、呼吸だけで腹筋を鍛える方法や日常で使える姿勢のポジションなど、実践的なポイントを紹介しています。

Amazon / 全国の書店にてお求めください。

協力:avex entertainment artiest: Kaji Hitomi / lululemon ambassador・Yoga instructor: Juri Edward / easyoga ambassador ・Rhytem Pilates instructor: Junko Kobayashi / AUMMIE ambassador・Cirque du Soleil Pilates trainer・Pilates Anytime・Pilates Academy for Body Arts instructor: Nagi Takahashi / Hair make: Jin kiyota / Photo: Junich Okumura / Balanced body / Pilates Anytime / Amazon / 三栄書房 / 

監修:ピラティスアカデミーフォーボディアーツ マスタートレーナー / 一般社団法人日本コアフィットネス協会  代表理事 平島 久弥

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PABAピラティス
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日本コアフィットネス協会