PILATES LIFE TOKYO
PILATES LIFE TOKYO
ピラティス, Pilates, HISAYA, HIRASHIMA, 平島, 久弥, ヒラシマ, ヒサヤ

Pilates / Yoga Athlete

HISAYA HIRASHIMA | TOKYO JP
 

Live the Moment!

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What’s Pilates?

本当にピラティスは万能なトレーニングだと思います。ヨガ、サーフィン、マラソン、テニス、ゴルフなどの全ての運動が上手くなるし、モデルやタレントはピラティスでボディメイクに取り入れることで最短で理想の身体になれる。理由はピラティスは姿勢を改善し、所作が綺麗になると同時に医学的にも正しい動きを体に覚えさせる、世の中にはいろんなトレーニングが溢れているけどピラティスは身体パフォーマンスを向上させる方法として最短で実現させる方法のひとつです。

 
 
 

カラダの正しい動かし方を知らないでトレーニングをするのは問題です。独学も別に構わないのですが、すでに正しい動きのメカニズムや肩こり、腰痛などの改善方法がピラティスにあるので知識を手に入れた方が早いと思います。そして「ピラティスはカラダの教習所」とも言われています。実際に車を運転するためには、まず教習所に通いますよね?

卒業後には好きなところにドライブに行けるようになると思います。教習所に行かずに運転をすることは、身体の動かし方を知らずに運動することと同じことなんです。

実際、僕がヨガをインドで学んだ時も怪我やカラダを痛めることはなく、正確な正しいポジションのアーサナを練習することができました。ピラティスのパワーポジションや正しい動きのルールは理学療法士・整形外科医も取り入れ医療でも活用されるようになりました。もちろんヨガだけでなく全てのスポーツの動き、日常生活にも応用ができますし、老若男女・アスリートからモデルまで誰にでも習うことが可能です。

 

 

Pilates Technique Lab AOYAMA

ピラティス・ヨガ・アスリート・モデルのための
姿勢改善・コンディショニングトレーニング

効果的な呼吸法や動きのポイントで機能的な動きを身につけます。

体幹強化エクササイズで身体バランスを整え、機能的な動きを手に入れ、筋肉・骨格バランスを整える理論と動きを学習します。運動動作の向上・日常動作が機能的になり体の負担を軽減させることが目的です。スポーツアクティビティーにおいても、フォーマンスアップや怪我の軽減に結びつき、QOL(クオリティーオブライフ)の向上に繋がります。

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表参道・ピラティステクニークラボ青山にて、プライベートレッスン・インストラクター養成コース指導中
レッスン希望の方はサイトよりご連絡ください。

http://pilatestechnique.tokyo/

 

CORE FITNESS TRAINING LAB

コアフィットネストレーニングラボは日本コアフィットネス協会公認の身体メソッドです。
体幹・コアを理解し、正確性の高い動きを必要とする身体のコントロールテクニックを習得を目的としています。

プライベートレッスン
CFTLコアフィットネストレーニング・レベル1、2、3

パフォーマンスを最大限引き出す機能運動CFTLメソッド
全てのスポーツ動作に必要な運動理論と動作の習得

 
 

BOOKS

僕の監修したピラティスムック本が三栄書房より発売中です!
読むだけで姿勢が変わる、日常をピラティスポジションで動くとエクササイズに変わる、呼吸だけで腹筋を鍛える方法や日常で使える姿勢のポジションなど、実践的なポイントを紹介しています。ぜひご覧ください!

 

協力:avex entertainment artiest: Kaji Hitomi / lululemon ambassador・Yoga instructor: Juri Edward / easyoga ambassador ・Rhytem Pilates instructor: Junko Kobayashi / AUMMIE ambassador・Cirque du Soleil Pilates trainer・Pilates Anytime・Pilates Academy for Body Arts instructor: Nagi Takahashi / Hair make: Jin kiyota / Photo: Junich Okumura / Balanced body / Pilates Anytime / Amazon / 三栄書房 / 

監修:ピラティスアカデミーフォーボディアーツ マスタートレーナー / 一般社団法人日本コアフィットネス協会  代表理事 平島 久弥

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PABAピラティス
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日本コアフィットネス協会
 

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